صحة

صحتك تهمنا .. 10 أخطاء شائعة عن إنقاص الوزن .. أشهرها المشي وحالتك النفسية !!

صحتك تهمنا .. 10 أخطاء شائعة عن إنقاص الوزن .. أشهرها المشي وحالتك النفسية !!

صحتك تهمنا .. هوس يصيب الكثيرون وخاصة مما يقبل تكوينهم الجسماني من زيادة الوزن في وقت قصير، وخاصة من النساء، و إفقاد الوزن يتلخص في صيغة سهلة وبسيطة، وهي: "احرق المزيد من السعرات الحرارية عن التي تكتسبها، وتناول كميات قليلة من الطعام، وأكثر من حركتك".. ولكنها في الحقيقة طريقة صعبة للغاية، كما يعلم كل ما يسعى لتخسيس نفسه.وأكدت مجلة "هيلث"، أن كل من يحاولون أن يفقدوا وزنهم، يتبعون أخطاءا شائعة، في حميتهم الغذائية، وغالبا لا يدركونها، ولكننا نشير إليها في النقاط التالية:1. الإكثار من البروتينات

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. خطة الهروب من "نزلات البرد" المزعجة .. 9 مفاجآت عنها لا تعرفها

صحتك تهمنا .. خطة الهروب من "نزلات البرد" المزعجة .. 9 مفاجآت عنها لا تعرفها

صحتك تهمنا .. تعد نزلات البرد واحدة من أكثر الأمراض شيوعا في جميع أنحاء العالم وبين جميع سكانه باختلاف أعمارهم وأجناسهم، وفقا لموقع "بولد سكاي".وأورد الموقع 9 معلومات عن هذا المرض، قال إنها ربما تفاجئ الكثيرين:1- يصاب الأطفال الأقل من 12 عاما بنزلات البرد بمعدل يتراوح بين 6 إلى 10 مرات في العام، بينما يكون معدل إصابة البالغون، أكبر من 12 عاما، من 2 إلى 5 مرات في العام، والسبب فى انخفاض نسبة الإصابة فوق 12 عاما هو زيادة مناعة الأطفال مع تقدمهم في السن.

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. بالفيديو.. أسباب البرود الجنسى والعاطفى عند النساء فى مصر

صحتك تهمنا .. بالفيديو.. أسباب البرود الجنسى والعاطفى عند النساء فى مصر

صحتك تهمنا .. قالت الدكتورة منى رضا، أستاذ الطب النفسي في جامعة عين شمس، إن هناك نسبة من النساء المصريات تعاني من «البرود العاطفي والجنسي» تجاه الزوج.وأضافت، في لقائها مع برنامج «هنا القاهرة»، مساء الخميس، إنها عالجت العديد من الحالات، وكانت المرأة فيها «معدومة الاهتمام بالزوج».

المزيد ...

صحة

صحتك تهمنا .. تعرف على 10 خضروات تساعدك على الشعور بالسعادة

صحتك تهمنا .. تعرف على 10 خضروات تساعدك على الشعور بالسعادة

صحتك تهمنا ..  رصد موقع "top10homeremedies" اسماء الخضروات التي يمكنك أن تأكلها دون الخوف من سعراتها الحرارية، بالإضافة إلى أنها تشعرك بالسعادة.فى حالة حاجتك إلى  انقاص وزنك  أو البقاء في صحة جيدة، يجب عليك أن تضع الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية في النظام الغذائي الخاص بك التى يمكن أن تساعد كثيرا، ولذللك قامت وزارة الزراعة في الولايات المتحدة بنشر السعرات الحرارية اليومية الموصى بها هي :

المزيد ...