الارشيف / صحة

بتعانى من آلام المفاصل والعضلات ... الحل فى "كرة التنس"

كتبت - صفاء محمد

بـ "كرة التنس" يمكنك ان تعالج كافة آلام العضلات والمفاصل فى الظهر والقدم فاذا لم تستطع ان تقوم بممارسة الرياضة بخطوة واحده ولعبة واحده بكره التنس تتخلص من كل آلامك ببساطة.

Sponsored Links

واليوم سنقدم لكم بعض الحيل البسيطه والتي يمكننا أن نفعلها في المنزل دون أي مجهود وسوف تزيل الالام بسرعه فائقه، كل ما عليهم هو شراء كره تنس صغيره من أي مكان وهو متوفره بكثره كما نعلم، ومن ثم نضع الكره الصغيره أسفل القدم ونقف عليها لمده دقيقتين، وهذه الطريقه تعتبر غامضه لبعض الاشخاص ويتجاهلون هذه الحركه.

بعدما تقف علي الكره سيخفف آلام المفاصل والقدمين بالاخص، ولها تأثير سحري علي الاوتار الركبة المشدوده وبعدها ستكون أوتار الركبه لينه تماماً وسوف تحس بفرق كبير، ويمكن وضع الكره علي الارض وفرد الظهر عليها وبهذه الطريقه يمكنك معالجه الفرات التي تؤلمك بسبب الجلوس لفتره طويله علي الكرسي، وأيضاً تعالج الالام الناتجه عن الوقوف لفترات طويله، ومعنا فيديو يوضح هذه الحركات بالتفصيل ويمكننا تطبيقها داخل المنزل.

">

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا