الارشيف / صحة

مشروبات تساعد علي حرق الدهون المتراكمة بالجسم

Sponsored Links

كتبت/مريم ملاك


يعانى الكثير من تراكم الدهون، ويسعون بشتى الطرق إلى حرقها سواء بممارسة التمرينات الرياضية، أو اتباع نظام غذائى صحى، إلا أن هناك دراسات تشير إلى وجود بعض المشروبات تساهم فى حرق الدهون وفقا لما رصده موقع " Reader’s Digest" وهى كالآتى:

Sponsored Links

 

1- اللبن
ينصح الأطباء بالحفاظ على تناول كوبين من الحليب خالى الدسم يوميا.

2- القهوة
ينصح بتناول كوب أو كوبين بحد أقصى، وعلى فترات متقطعة مما يساهم فى قمع الشهية وحرق السعرات الحرارية.

3- القرفة
تنظم عملية نقل الغذاء إلى معدتك، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول من الزمن.

4- عصير الجزر
يحسن عملية التمثيل الغذائى الخاص ويساعد على فقدان الوزن.

5- عصير الخيار بالكيوى
يساعد على الحد من الانتفاخ واحتباس الماء والشعور بالشبع أطول فترة ممكنة.

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا