الارشيف / أسرار لها

أسرار للمرأة .. هذه العناصر الغذائية يمنحك أظافر قوية وصحية

Sponsored Links

أسرار للمرأة .. يعاني الكثير من النساء من ضعف الأظافر وتكسرها. ولكن الأظافر الطويلة والقوية ليست حلما بعيد المنال. قبل اللجوء إلى العلاجات والخلطات والأدوية المختلفة، عليك أولا بالتأكد من تناول الأطعمة الصحيحة الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لنمو ودعم الأظافر، ومنها:

البروتين

Sponsored Links

الزنك

يعتبر النقص في الزنك من الأسباب الرئيسية لتشقق الأظافر وعدم نموها بشكل صحيح، إذا كنت تعانين من البقع البيضاء على أظافرك فهذا يدل على نقص الزنك في جسمك. أكثري من تناول الشوفان وبذور القرع واللحوم.

الحديد

البيوتين

------------------------
الخبر : أسرار للمرأة .. هذه العناصر الغذائية يمنحك أظافر قوية وصحية .. تخلي جريدة اسرار الاسبوع مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هنا : أنا زهرة

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى