أسرار للمرأة .. يعتبر سقوط كبار السن من المشاكل الطبية التي تتطلب انتباهاً كبيراً. حيث يتعرض ما نسبته 20-40% ممن تزيد أعمارهم عن 65 عاماً إلى السقوط. و للسقوط آثار كبيرة خاصةً بين كبار السن.

و يعتمد التوازن في الوقوف و المشي على عدة عوامل مثل : سلامة الابصار و جهاز التوازن (القنوات الهلالية الموجودة في الأذن الداخلية) و المستقبلات الحسية العميقة و الموجودة في الأرجل و الأقدام. و يتعرض كبار السن إلى عدد من الأمراض و التي تؤثر سلباً على وظيفة الأجهزة التي سبق ذكرها و من تلك الأمراض نذكر : اعتام عدسة العين و الزرق (بفتح الزاي و الراء و هو مرض يصيب العين) و تلف شبكية العين نتيجة السكري و تلف الأعصاب نتيجة السكري و تراجع جهاز التوازن مع التقدم في السن.

وقد توصلت دراسات التشريح إلى أن الخلايا العصبية الموجودة في القنوات الهلالية ( و المسؤولة عن الاتزان) تبدأ بالتناقص التدريجي من السن الخامسة و الخمسين. و السبب في ذلك هو النقص في تدفق الدم مع التقدم في السن.

كيف يمكن لكبير السن أن يقي نفسه من خطر الدوخة و السقوط ؟
يمكن لكبير السن ان يقي نفسه من خطر الدوخة و السقوط من خلال اتباع النصائح التالية :

1-    التأكد من خلال الطبيب من قوة العظم من خلال إجراء فحوصات الكالسيوم و فيتامين د
2-    التأكد من سلامة السمع و النظر من خلال إجراء الفحوصات لهما و خاصة إن كان يشعر بضعف في إحدى هاتين الحاستين
3-    مراجعة الطبيب إن كان هناك تقرحات أو مشاكل أخرى في القدم مثل القدم السكرية و مسمار اللحم و غيرها
4-    إن كان الشخص المسن يعاني من الشعور بالدوخة أو الدوران حينما يقوم من وضعية الجلوس فينصح أن يعد من 1-10 ببطىء قبل أن يقوم و ينتظر لثوان أخرى قبل أن يبدأ بالمشي
5-    تجنب المشي في حالة التعب أو الدوخة
6-    مراجعة الطبيب في أقرب فرصة حينما يبدأ الشخص المسن بالشعور بالدوخة او الدوران فقد تكون الدوخة عرضاً لمشكلة طبية خطيرة
7-    التاكد من شرب كميات وافرة من الماء و خاصة في الأجواء الحارة