الارشيف / أسرار لها

أسرار للمرأة .. أفضل 20 عشبة لانقاص الوزن جزء 1

Sponsored Links

الزنجبيل جذر فعال في محاربة السمنة

يحتوي المطبخ الهندي على عشرات الأعشاب والتوابل - من الفلفل الأسود إلى الكركم الغريب.
وبالاضافة الى فوائدها الصحية المذهلة تضيف الأعشاب والتوابل نكهة ورائحة طيبة لكل الأطباق.
وقد أظهرت الأبحاث أيضا أن الأعشاب والتوابل الهندية لديها القدرة على زيادة التمثيل الغذائي، وتعزيز الشبع وبالتالي تساعد على إدارة الوزن وتحسين جودة النظام الغذائي.

Sponsored Links


تعالوا لنتعرف على أهم هذه الأعشاب والتوابل:
1.القرفة
القرفة هي واحدة من أفضل الأعشاب لفقدان الوزن لأنها تساعد على استقرار مستوى السكر في الدم، وتحافظ على الشعور بالشبع لفترة أطول، وتساعد على حرق الدهون بمعدل أسرع.
2. الزنجبيل
الزنجبيل مطهر وعلاج جيد. وكذلك يساعد على إزالة ترسبات الطعام من الجهاز الهضمي، وبالتالي يمنع تخزين الدهون وزيادة الوزن.
3. الهيل
هذا التابل ذو الرائحة المميزة يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وتحسين قدرة الجسم على حرق الدهون.
4. الكركم
هذه التوابل الصفراء البرتقالية تملك العديد من الخصائص لخسارة الوزن. فهو يساعد على تقليل تشكيل الأنسجة الدهنية، وبالتالي يخفض إجمالي الدهون في الجسم ويمنع زيادة الوزن.
5. آكاي بيري
تشير الدراسات إلى أن عصير التوت أو مسحوقه المجففة يمكن أن يحسن القدرة على انقاص الوزن بشكل فعال. كما تساعد على منع تراكم الدهون في الجسم وله خصائص هائلة مضادة للأكسدة.
6. نبات القراص
هذه الورقة الغذائية عالية ومحملة بالفيتامينات المضادة للأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين A ، وهي تساعد في تنقية الدم وحرق الدهون.
7. غورانا
تملك خصائص مدرة للبول. كما أنها تساعد في فقدان الوزن وتحفيز الجهاز العصبي، وبالتالي تساعد على تجنب تناول الطعام العاطفي بسبب الإجهاد أو التوتر.
8. الفلفل الحار
يحتوي هذا التوابل على مركب يعرف باسم كابسياسين، يساعد على حرق الدهون ويقمع الرغبة الشديدة بالجوع. وفقا لبحث قامت به جامعة Prudue الفلفل الحار فعال في إنقاص الوزن، لأنه يزيد من نشاط التمثيل الغذائي في الجسم الامر الذي يسبب حرق المزيد من السعرات الحرارية.
9. الكمون
يساعد الكمون على تحسين عملية الهضم لديك وإنتاج الطاقة. كما تساعد بذور الكمون أيضا على تعزيز الجهاز المناعي.
10. الجينسنغ
يساعد الجينسنغ على زيادة مستويات الطاقة ويسرع معدل الأيض.

------------------------
الخبر : أسرار للمرأة .. أفضل 20 عشبة لانقاص الوزن جزء 1 .. تخلي جريدة اسرار الاسبوع مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هنا : موقع البوابة

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى