أسرار للمرأة .. تناولي الملح باعتدال

0 تعليق 6 ارسل طباعة تبليغ

أسرار للمرأة .. حذّرت “الجمعية الألمانية لعلاج ارتفاع ضغط الدم” من الاستغناء التام عن الملح؛ لأنه يحتوي على الصوديوم، الذي يحمي الخلايا من الجفاف ويضبط محتوى الماء في الجسم وينظّم الأيض والدورة الدموية.
في الوقت ذاته، حذرت الجمعية من الإفراط في تناول الملح؛ لأنه يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، الذي ينذر بالإصابة بالسكتة الدماغية، مشيرة إلى أنّ كمية الملح الصحية تراوح من 3 إلى 6 غرامات يومياً، ما يعادل ملعقة شاي ممسوحة.
ويمكن الحفاظ على كمية الملح الصحية من خلال الاستغناء عن المنتجات الجاهزة، بالإضافة إلى إمكانية الاستعاضة عن الملح بالأعشاب والفلفل الأسود والفلفل الحار لإضفاء نكهة على الطعام أثناء الطهي.

للمزيد:

Sponsored Links

------------------------
الخبر : أسرار للمرأة .. تناولي الملح باعتدال .. تخلي جريدة اسرار الاسبوع مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هو موقع : أنا زهرة

0 تعليق