الارشيف / أسرار لها

جمالك يهمنا .. عجيب لا يمنعك من تناول النشويات ويطيح بالوزن الزائد

  • 1 /7
  • 2 /7
  • 3 /7
  • 4 /7
  • 5 /7
  • 6 /7
  • 7 /7

اسرار الاسبوع .. الأحد 05 نوفمبر 2017 01:02 مساءً ... هل أنتِ من عشاق تناول المكرونة والبطاطس أو النشويات بوجه عام؟ لن يحرمك هذا الريجيم من تناولها؛ بل سيمنحك بعد الوجبات من المكرونة والبطاطس نشاطًا لا بأس به، وفى الوقت نفسه الحفاظ على رشاقتك، إليكِ خطة الريجيم، تقدمها استشاري التغذية العلاجية، دعاء عاشور، لا تترددي في تجريبه؛ فهو سيساعدك على التخلص من وزنك الزائد في 10 أيام، ابدأي من الآن:

الإفطار..
1 توست سن + 3 ملاعق جبن أبيض خالي الدسم + شريحتين من الخيار والجزر.
أو شريحة جبن قريش + 3 ملاعق فول بالليمون + 1 توست سن.

Sponsored Links

بين الإفطار والغداء..
كوب قرفة بالزنجبيل.

الغداء..
3 ملاعق مكرونة بدون صلصة + 3 أصابع كفتة مشوية + طبق سلاطة زبادي بالخيار.
أو
ثمرة بطاطس مسلوقة + طبق سلاطة باذنجان مشوي + شريحتين من اللحم المشوي.
أو
3 ملاعق أرز بسماتي + شريحتين من كبدة مشوية + طبق سلاطة خضراء.

بين الغداء والعشاء..
كوب من مغلي بذر الكتان.

العشاء..
شريحتان من الأناناس.

------------------------
الخبر : جمالك يهمنا .. ريجيم عجيب لا يمنعك من تناول النشويات ويطيح بالوزن الزائد .. تخلي جريدة اسرار الاسبوع مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هو موقع : aljamila

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا