الارشيف / أسرار لها

أسرار للمرأة .. اختبار الأسبوع: هل الخبز مسموح لمريض لسكري؟

Sponsored Links

أسرار للمرأة .. يقلق الكثير من المرضى الذين يعانون من السكري من امكانية تناولهم للخبز. يعتبر الخبز العدو الأساسي للأشخاص الذين يعانون من السكري، ويتساءل كثيرون عن امكانية تناولهم لهذه المادة الغذائية.

في مناسبة اليوم العالمي للسكري الذي يصادف في 14 نوفمبر، تعالي لنكتشف ما إذا كان ممنوعاً على مرضى السكري تناول الخبز.

Sponsored Links

الشرط الأول: على مريض السكري تناول الخبز بكميات معتدلة وليس بالكمية التي تحلو له. ويجب تحديد الكمية كرغيف صغير لوجبة الفطور ونصف رغيف لوجبة الغداء ورغيف لوجبة العشاء.

الشرط الثاني: لا يجب جمع الخبز مع مصدر آخر من النشويات أي لا يجب تناول الخبز مع البطاطا أو الأرز أو المعكرونة أو البيتزا مثلاً.

الشرط الثالث: اختيار نوع الخبز الصحي أي ذلك المعدّ من الحبوب الكاملة كخبز القمح الكامل أو خبز الشوفان أو خبز الشعير. هذه الأنواع من الخبز تحتوي على كمية أعلى من الألياف الغذائية تمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل فجائي.

للمزيد:
آخر الصرعات للتخلّص من السيلوليت!
بالصور: تمارين رياضية منزلية

------------------------
الخبر : أسرار للمرأة .. اختبار الأسبوع: هل الخبز مسموح لمريض لسكري؟ .. تخلي جريدة اسرار الاسبوع مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هنا : أنا زهرة

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى