الارشيف / أسرار لها

جمالك يهمنا .. رجيم النسكافيه لنحت الجسم في 7 أيام

  • 1 /8
  • 2 /8
  • 3 /8
  • 4 /8
  • 5 /8
  • 6 /8
  • 7 /8
  • 8 /8

اسرار الاسبوع .. الأربعاء 14 فبراير 2018 11:10 صباحاً ... هل أنت من عشاق تناول القهوة والنسكافيه، ولا تقدرين على الاستغناء عن تناول كوب منه صباحًا؛ لا مانع؛ فلكل منهما فائدة في رفع معدل التمثيل الغذائي، ويساعد على ضبط مزاجك.. إليك ًا سريعًا لمدمني النسكافيه، يقدمه موقع بولد سكاي الهندي، لا تترددي في تجربته..

الإفطار..
قطعة جبن قريش +1 توست سن.
بعد ساعة، كوب من النسكافيه أو القهوة بدون سكر.

Sponsored Links

بين الإفطار والغداء..
كوب من عصير التفاح بالقرفة بدون سكر.

اقرئي أيضًا : أسرع رجيم لنحت قوامك قبل عيد الحب

الغداء..
اليوم الأول..
ثمرة بطاطس مهروسة + طبق سلاطة خضراء + كوب من النسكافيه بملعقة لبن خالي الدسم وبدون سكر.
اليوم الثاني..
صدر دجاجة مشوية + طبق من سوتيه الكوسة + كوب من عصير الجريب فروت.
اليوم الثالث..
طبق شوربة عدس + شريحة لحم ستيك مشوي + كوب عصير برتقال بالزنجبيل.
اليوم الخامس والسادس..
3 ملاعق أرز + طبق صغير خضار سوتيه + ربع فرخة مشوية + كوب من النسكافيه بملعقة لبن خالي الدسم وبدون سكر.
اليوم السابع..
شريحة برجر مشوي + 3 ملاعق مكرونة + طبق سلاطة خضراء.

شاهدي أيضًا : 

العشاء..
كوب زبادي أو ثمرتان من الفاكهة.

------------------------
الخبر : جمالك يهمنا .. رجيم النسكافيه لنحت الجسم في 7 أيام .. تخلي جريدة اسرار الاسبوع مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هو موقع : aljamila

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى